Waktu terbaik menyingkirkan lemak

Hasil penemuan di Universiti Adelaide, menunjukkan bahawa latihan seperti berlari, 2 minggu sebelum ahid memungkinkan berat badan lebih cepat turun. Ini adalah kerana keadaan hormon meningkat ketika itu & ia amat memerlukan tenaga, proses yang diambil dr lemak.Tapi tubuh anda hanya sedikit mengeluarkan peluh yang boleh membuatkan anda mudah letih. Lets start..